背中にニキビができると痛いだけでなく、見た目にもきれいではありません。
背中の開いた服を着たい、パートナーに汚い背中を見せたくない、など背中ニキビで悩んでいる方も多いようです。
背中ニキビは日常のケアで十分ケアすることができますよ！
背中ニキビを治すためには皮膚を清潔にすることがとても大切ですが、使用する石鹸によってはその効果を高めたり、反対にニキビを悪化させてしまうものもあります。
今回は、背中ニキビを治すのに効果のある市販の石鹸についてまとめました。
おすすめや避けた方が良いものも紹介していますので、最後までご覧ください！
Contents
背中ニキビは石鹸で治る？治すための方法は？
背中ニキビができる原因は？
背中ニキビができる原因は一つではありませんが、大きな原因は「毛穴のつまりによる炎症」です。
皮膚には常にいろんな菌（常在菌）いるのですが、その中の「アクネ菌」や「マラセチア菌」などが毛穴に入り、毛穴が詰まっていると皮脂などの汚れをエサにして繁殖します。
背中は体の中でも皮膚が厚く、よく発達した脂漏性の毛穴（脂漏生毛包）も多いことから皮脂の分泌が多くなっています。
その上、背中は洗いづらく、シャンプーや石けんのすすぎ残しなどによって毛穴が詰まりやすいのでニキビができやすいのです。
背中ニキビの詳しい原因についてはこちらの記事をご覧ください▼
背中ニキビは石鹸を使うと治りやすくなる？
基本的には、背中ニキビは清潔にしておくと自然に治ることが多いです。
しかし、そのままにしておくと服が擦れて痛かったり、潰れてニキビ跡ができてしまう可能性もあります。
石鹸の役割は体を清潔に洗うことですので、お風呂の時には必要不可欠だと言えます。
しかし、使用する石鹸によってはニキビのある肌には洗浄力や刺激が強すぎたりして、かえってニキビを作りやすくしてしまっていることもあります。
「石鹸を使って背中ニキビを治す」というよりは、治りやすくする皮膚の環境を作る、というように思っていただいた方が良いと思います。
私の場合…
私は、子どもが生まれてからボディソープから肌に優しい無添加の固形石鹸に変えました。（子供と一緒に使うため）
それまでたまに背中ニキビができることがありましたが、固形石鹸にかえてからは背中ニキビはできていません！
今思えば固形石鹸に変えてからニキビができていないので、石鹸を見直すことは大切だと感じています。
背中ニキビを治す方法は？
背中のニキビにも顔のニキビと同じように種類があります。
白ニキビ：白くポツポツしている。毛穴が詰まり皮脂がたまっている状態
赤ニキビ：詰まった毛穴の中で菌が繁殖して炎症を起こしている状態
黄ニキビ：赤ニキビの炎症が強まり毛穴の中で膿が出ている状態
どれも毛穴が詰まって炎症を起こしているので、毛穴のつまりを取り除き、清潔にして菌の繁殖を防ぐことが大切です。
炎症を起こしている「赤ニキビ」や、膿がたまっている「黄ニキビ」などをつぶしてしまうと跡になってしまうので、ニキビができたしまったらできるだけ刺激をしないようにするのが良いです。
また、赤ニキビや黄ニキビの場合は炎症が強くならないように炎症を抑えてくれる成分が配合されている石鹸や保湿剤でのケアをすることで、背中ニキビの悪化を防いでくれます。
治す方法は、皮膚科などに行けば毛穴にたまった膿を出してくれる方法もありますが、自宅でケアするのであれば、背中の石鹸できれいに洗い、お風呂上りに保湿をするのが良いでしょう。
保湿をすることで皮脂の過剰な分泌を抑えられ、肌の生まれ変わりも促進されるので治りが早くなると言われています。
他には、皮脂を過剰に分泌させないように砂糖や動物性の脂肪の摂取を控えて、肌の健康に良いビタミン類が摂れるような食事をするのも良いでしょう。
ストレスも皮膚の分泌を多くする原因なので、ストレスを溜めないように生活を見直してみてください。
ニキビを治す方法
- 石鹸で皮膚を清潔にする
- お風呂上りに保湿をする
- ニキビに良い食事を摂る
- ストレスを溜めない生活
毛穴のつまりにはピーリングがおすすめです！ピーリングについてはこちらの記事を参考にご覧ください。
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背中ニキビを治すのに効果のある石鹸とは？選ぶポイント！
皮膚を清潔に保つために必要な「石鹸」ですが、どのようなものが背中ニキビに良いのでしょうか？
背中はニキビができやすい環境なので、
皮脂を取り除く洗浄力の高いものがいいのでは？
ニキビ菌のために殺菌作用のあるのが良い？
と思う方もいるかもしれません。
確かに、ニキビケア用の石鹸はこういった「殺菌効果」があるものや、洗い上がりがサッパリしたものが多いのでニキビができにくい感じがします。
しかし、こういった石鹸はかえってニキビを悪化させてしまう可能性もあるのです。
その理由もこれから選び方のポイントでご紹介していきます。
刺激が少なく肌にやさしいもの
石鹸を選ぶときには、肌に優しく刺激の少ないものがおすすめです。
肌に優しい石鹸とは、化学成分が使われていない石鹸です。
ドラッグストアなどではたくさんの種類の石鹸が販売されていますが、みなさん原材料まで確認されていますか？
石鹸の中には、防腐剤、香料などをはじめ化学成分が配合されているものも多くあります。
洗浄力の高い石鹸は汚れや皮脂なども良く落ちるので良いのですが、洗浄力を高くするために石油由来の「合成界面活性剤」を使用しているものも多いのです。
この合成界面活性剤は皮膚のたんぱく質を溶かすという性質があり、必要以上に肌の皮脂や潤いを奪ってしまうのです。
肌が弱い方や敏感な方は、肌荒れを起こしてしまうこともあります。
ニキビはとてもデリケートですので、刺激になるものはできるだけ避けた方が良いでしょう。
さらに、皮膚の乾燥でニキビが悪化してしまう可能性もあるのです。
選ぶときには、シンプルな材料で作られているものがおすすめです。
良質な洗浄成分である「石鹸素地」だけのもの、または「石鹸素地」に植物性のオイル（保湿成分）が入っているようなものが肌を優しく洗うことができるでしょう。
泡立ちが良く毛穴の汚れがしっかりと取れるもの
肌に優しくても泡立ちの悪いものはしっかりと毛穴の中の汚れまで落とすことはできませんよね。
泡立ちが良く、泡の細かいものが良いでしょう。
泡立てネットやボディタオルでしっかりと泡立ててから洗うようにしてくださいね。
ゴシゴシと洗うとニキビを刺激して跡になってしまう原因にもなるので注意しましょう。
ニキビ専用のものはニキビを悪化させることも
ニキビケア専用に作られた石鹸もありますが、そういったものには殺菌成分として「イオウ」が使われていることが多いです。
イオウには、ニキビ菌であるアクネ菌を殺菌したり、肌を柔らかくするので毛穴詰まりを防ぎやすくするという効果があります。
そして、イオウには皮脂の分泌を抑制する効果もあるのでニキビに効くと言われています。
しかし、イオウは皮膚を乾燥させることによってニキビを悪化させてしまう可能性があります。
皮膚の表面が乾燥しやすくなると、角質層の水分まで奪われてしまいます。
角質層まで乾燥すると、肌のバリア機能が弱くなり、より肌荒れしやすかったり、ニキビもできやすい肌になってしまいます。
他にも、ニキビ専用のものは殺菌成分が配合されているものがありますが、あらゆる菌を殺菌してしまうようなものは避けた方が良いでしょう。
皮膚上にはいろんな菌がいますがほとんどは無害の菌です。
その菌のおかげで外部からの感染症などの病原菌を防いでいるので、すべて取り除くのは皮膚のバリア機能を弱めることにつながります。
必要以上に皮脂を洗い落としてしまう石鹸には要注意です！
サッパリ洗いあがるとニキビに効果がありそうですが、逆効果な場合もあります。
汚れを落とすなら、炭、泥、酵素など自然で肌に優しく汚れを落とせる成分が配合されているものが良いでしょう。
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石鹸に保湿成分は必要？
背中ニキビに乾燥は良くないのですが、石鹸にも保湿成分は必要なのでしょうか？
石鹸を使う目的は「体を清潔にすること」ですので、保湿成分は入っていないものでOKです。
しっとりとした洗い上がりが良いのであれば、植物性のオイルなどを配合しているものが肌に優しいのでおすすめです。
他には、肌の角質層にうるおいを与えてくれるセラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどは良いと思います。
保湿はお風呂上りにローションやクリームなどですれば問題ありませんが保湿成分があればなお良いと思います。
反対に油分の多い石鹸などは毛穴をつまりやすくしてしまうこともあるようなので、そのあとの保湿ローションやクリームの浸透が悪くなってしまいます。
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結局背中ニキビにはどのようなものが良いか、具体的に知りたいという方のためにおすすめの石鹸をまとめました。
口コミなども載せていますので、参考にしていただければと思います。
ファンプレゼ 薬用ナチュラルソープ
配合原料選択の段階から防腐剤などの製品安定化剤類・着色剤・香料などの 「添加物」を一切使用せず、「キャリーオーバー成分ゼロ」も実現した 薬用無添加石けんです。
天然ミネラルのもちもち泡で洗顔することで毛穴の汚れもきれいに落ちますよ。
ニキビ菌に効く抗炎症成分「グリチルリチン酸ジカリウム」も配合されています。
口コミ
これはいいです！このナチュラルソープを主に洗顔で使ってるんですが、二キビがほとんどできなくなりました！これからも使い続けようと思ってます。
引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/237330_10007603/cb15-hzxnx-dy6ztw_1_229655545/?l2-id=review_PC_il_body_05
アネラ マナソープ リュクス
肌荒れやニキビのための洗顔ですが、体に使うこともでき、背中ニキビにも効果があるという口コミも！
余計なものを加えていない無添加石鹸です。
ピーリング効果のあるAHAが配合されているので、毛穴の汚れや古い角質を優しく除去してくれるので、ニキビのできにくい肌に導いてくれますよ。
口コミ
リピーター
コレ以外だとダメなんです☆身体に使っても大丈夫☆
背中に出来た、ニキビだってすぐなくなる☆引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/285315_10000070/d1ck-hzxmg-1l43uu_1_226158035/?l2-id=review_PC_il_body_05
ペリカン石鹸 For Back
価格：540円（税込）
ニキビができやすい背中をしっかりケアする薬用石鹸です。炭・泥＆パパインのW洗浄補助成分で毛穴づまりを防いでくれ、ニキビの炎症を抑えてくれる「グリチルリチン酸ジカリウム」などの薬用有効成分で肌を殺菌・消毒してくれます。
洗い上がりはサッパリしていて、背中ニキビで悩む男性からも口コミ評価が良かったです。薬局で買いやすい価格の石鹸なので試しやすいですね。
口コミ
きれいになってきてます。使い始めて2週間以上たちますが、背中がだいぶつるつるしてきました。ボディタオル等でよく泡立てて使用するといいです。少しこするだけであっというまにもこもこしますので、ぜんぜんへらないです。香りもいいので、使いやすいです。
引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/299878_10000828/dk24-i0n6c-m81_3_137516270/?l2-id=review_PC_il_body_05
薬用シアクルソープ
価格 1,574円 (税込 1,699 円)
弾力のあるふわふわ泡で優しく体を洗うことができます。炭や泥が使われているので色は真っ黒ですが、中にはニキビに効く有効成分や植物エキスが配合されているので、石けんで背中を洗うだけでしっかりとケアすることができます。
シアクルはミスト化粧水やジェルもあるので、石けんと併用して使用すれば、より背中ニキビケアがしっかりと行えるようです。
シアクルのセットはこちら▼
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口コミ
背中ニキビに困っていた所、こちらの石鹸に出会いました。ニキビ跡は消えないけど、ニキビはできなくなりました。効果を実感しましたよ。
引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/277379_10002875/c40z-i0hsq-i620gq_1_1118744344/?l2-id=review_PC_il_body_05
まとめ
無添加石鹸であれば肌にやさしいので良いと思いますが、よりニキビに効果のある石鹸が試してみたいという方は、紹介した石鹸が効果的だと思います。
お風呂上がりの保湿も大切なので、保湿ケアもしっかりとおこなってくださいね！
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