「 投稿者アーカイブ：shogo1028 」 一覧

お正月といえばお年玉！という方もいるのではないでしょうか？小さい頃に親戚で集まるとお年玉をもらって喜んでいた方も多いと思いますが、自分が大人になるとあげる側になり何歳から何歳まであげたら良いのか、また ...

  自分が喪中の年には、前もって年賀状をいただきそうな相手に喪中はがきを出すのが一般的です。 ところが、喪中はがきを出し忘れていたり、予想外の相手から年賀状が届いたりすることもあると思います ...

マインドフルネスを始めようと思われている方や興味がある方はこのようなことを思います。「マインドフルネスがいいのは分かった。ところでマインドフルネスをする場合、どのくらいの頻度でどのくらいの時間やればい ...

    正月になると鏡餅を飾りますよね。正月の間、鏡餅が年神様の居場所になっているのはご存知でしたか？ 正月が終わるとその鏡餅を食べる『鏡開き』があります。   鏡餅には ...

強迫性障害という病名をご存知でしょうか。 強迫性障害とは、自分でもつまらないとかどうでもいいと思えることなのにも関わらず、どこかでこだわってしまい、日常生活にまで支障をきたしてしまう病気とされています ...

お正月が終わったころに食べられる『七草粥』小さい頃から食べていたけど、大人になってからもその意味や由来など知らない方って意外と多いようです。日本の昔からの風習なので、七草粥に入っている春の七草やその意 ...

今（２０１７年）日本中で朝活がブームになってきているようです。大企業でも、ようやく就業時間の見直しがされ始めました。そもそも日本の労働時間の長さと生産性の反比例ぶりは、世界でも逆に注目されていました。 ...

  年末年始は仕事が休みの方が多く、外は寒いので家の中でぐうたらしてしまいがちですよね。正月にはご馳走を食べたりお酒を飲んだりする機会も多いので、正月が終わった頃には体重が増えてしまう傾向が ...

マインドフルネスは、瞑想などを行う際、脳がどのようになっているのか、ということを科学的観点からも証明し、それらを体系化しているものです。著書などでも”マインドフルネスで脳の休息を”とか”マインドフルネ ...

数々の効果を挙げているというマインドフルネス。もうすでに実践されている方の中には、体と心の両面から実感されている人もいるでしょう。一方、テレビの放送や新聞、雑誌、著書で取り上げられている際、「マインド ...