「 投稿者アーカイブ：shogo1028 」 一覧

    節分といえば『豆まき』というほど、小さい頃から馴染みがある方も多いと思います。   豆まきはなぜするのかその意味や由来を知っておくと、意味のある豆まきをおこなうこ ...

    今年も節分がやってきました！ ２月３日の節分では歳神様がいると言われる「恵方」の方角を向いて太巻きを食べましょう。   平成31年（2019年）の恵方の方角や、食 ...

マインドフルネスを行っているという公言している人はたくさんいます。しかし、マインドフルネスという名称が最近では一般的になってきただけで、同じような内容、メソッドはそれこそ何十年も前から行っている人は行 ...

    バレンタインが近づくと今年はどんなチョコレートを渡そうか悩んでいる方もいるのではないでしょうか？ やはり本命の人や大切な人には手作りのチョコレートを作って渡したいと考えてい ...

マインドフルネスという言葉を紐解いていくと、必ず禅という言葉が出てきます。日本にはとてもなじみ深いはずですが、私たちはそれほど知りませんよね。一体それらとマインドフルネスとはどのような関係があるのでし ...

    新年を迎えると『成人式』があります。 ２０歳になり大人の仲間入りをするということは、子や孫の成長を感じられるとても喜ばしいことですね。 無事に成人して社会の一員になれたこと ...

マインドフルネスで脳の器官自体が変化することが分かっています。これはとてもスゴイことです。つまり、マインドフルネス瞑想を行うと、その脳の器官の大きさなどが物質的に変化するということですから。脳のレント ...

    バレンタインは日本でも大きなイベントの一つですよね。   会社などで働いている女性の方が考えなくてはいけないのが『義理チョコ』 日頃の感謝を伝えるためとはいえ、ど ...

マインドフルネスを実践していく上で、欠かせないキーワードになってくるものがいくつかあります。その中でも必ず出てくる三つのキーワードである、「手放す」「今ここ」「受け入れる」という言葉。もともとこの手法 ...

これほどマインドフルネスが世界中で流行している大きな理由の一つとして、科学的根拠がきちんと整っているということが挙げられます。もともとマインドフルネスは仏教の禅を参考にしています。仏教徒以外の人々がた ...