「 月別アーカイブ：2017年11月 」 一覧

    新年を迎えると『成人式』があります。 ２０歳になり大人の仲間入りをするということは、子や孫の成長を感じられるとても喜ばしいことですね。 無事に成人して社会の一員になれたこと ...

マインドフルネスで脳の器官自体が変化することが分かっています。これはとてもスゴイことです。つまり、マインドフルネス瞑想を行うと、その脳の器官の大きさなどが物質的に変化するということですから。脳のレント ...

    バレンタインは日本でも大きなイベントの一つですよね。   会社などで働いている女性の方が考えなくてはいけないのが『義理チョコ』 日頃の感謝を伝えるためとはいえ、ど ...

マインドフルネスを実践していく上で、欠かせないキーワードになってくるものがいくつかあります。その中でも必ず出てくる三つのキーワードである、「手放す」「今ここ」「受け入れる」という言葉。もともとこの手法 ...

これほどマインドフルネスが世界中で流行している大きな理由の一つとして、科学的根拠がきちんと整っているということが挙げられます。もともとマインドフルネスは仏教の禅を参考にしています。仏教徒以外の人々がた ...

お正月といえばお年玉！という方もいるのではないでしょうか？小さい頃に親戚で集まるとお年玉をもらって喜んでいた方も多いと思いますが、自分が大人になるとあげる側になり何歳から何歳まであげたら良いのか、また ...

  自分が喪中の年には、前もって年賀状をいただきそうな相手に喪中はがきを出すのが一般的です。 ところが、喪中はがきを出し忘れていたり、予想外の相手から年賀状が届いたりすることもあると思います ...

マインドフルネスを始めようと思われている方や興味がある方はこのようなことを思います。「マインドフルネスがいいのは分かった。ところでマインドフルネスをする場合、どのくらいの頻度でどのくらいの時間やればい ...

    正月になると鏡餅を飾りますよね。正月の間、鏡餅が年神様の居場所になっているのはご存知でしたか？ 正月が終わるとその鏡餅を食べる『鏡開き』があります。   鏡餅には ...