赤ちゃんを授かると、お母さんの体は今までとは違う変化が体に現れてきますよね。
その為、食べ物や身の回りの生活用品を見直す良いきっかけとなるかもしれません。その一つに、毎日使うシャンプーがあります。
本物の天然成分で作られたシャンプーは髪や頭皮に良いだけでなく、香りで心もリラックスすることができます。
日々の中でできるだけ自然に沿ったナチュラルな物を取り入れて、気持ちよく赤ちゃんを迎えてあげる準備をしていきましょう！
今回は、妊娠中の方でも安心して使えるオーガニックシャンプーについてご紹介します。
妊娠中に低刺激なオーガニックシャンプーが良い理由
妊娠したらシャンプーを変えた方がよいのでしょうか？
妊娠すると今まで使っていたシャンプーが急に合わなくなることもあります。
- かゆみが出る
- 頭皮がヒリヒリ痛い
- 髪が抜けやすい
そんな頭皮や髪の悩みがあるなら、今使っているシャンプーを見直す必要があるかもしれません。
妊娠中の頭皮は不安定
妊娠中は体のあらゆる部分で変化を感じやすい時期ですが、特に肌荒れなど皮膚の調子の変化を感じる人は多いようです。
これは、妊娠によるホルモン変化の影響によるものです。
人間のホルモンには様々な種類がありますが、肌の調子に関わる女性ホルモンはエストロゲン（卵胞ホルモン）というホルモンと、プロゲストロン（黄体ホルモン）と呼ばれるホルモンの2種類に分かれます。
エストロゲンが多く出ている時期には女性は肌の調子が良くなり、生理前に多く出るプロゲストロンは皮脂の量を多くするとされています。
特に妊娠初期は、このプロゲストロンという黄体ホルモンが多く出るため、肌や頭皮の皮脂量が増え、肌トラブルが多くなります。
皮脂の増えた頭皮は、毛穴が詰まりやすくかゆみが出たり、フケが出やすい状態になるのです。
そういった不安定な状態の頭皮は刺激にも敏感になっていますので、肌トラブルを起こさないためには刺激の強い化学物質はできるだけ避けることが大切です。
自然な香りでリラックス効果が感じられる
妊娠中は匂いに敏感になる方がいます。
特につわりのある時期にはキツイ匂いで気持ちが悪くなってします方も多いと言います。
市販のシャンプーの多くには、キツイ化学成分で作られた香りが付けられているものも多く、その匂いが合わなくなる場合もあります。
オーガニックシャンプーの多くは、自然由来の香料を使用しています。今まで使っていたシャンプーの香りが合わなくなった場合でも、植物由来のナチュラルな香りなら大丈夫かもしれませんよ。
シャンプーによる経皮毒の注意
「経費毒」というと聞きなれない言葉かもしれませんが、皮膚から有害性のある化学物質が吸収されることを指し、最近ではあらゆる生活用品でその危険性が問題になっています。
腕の内側の吸収率を1倍とすると、頭皮の吸収率は3.5倍にもなると言われています。
さらに、お風呂に入って毛穴が開いた状態の頭皮は、10倍にもなるというデータがあります。頭皮は良い物も悪い物も、あらゆる成分を非常に吸収しやすい状態となっているのです。
口から入った食べ物や飲み物などであれば、体の消化器官である肝臓、腎臓、胃、腸などで消化分解されるので体の外へ排出されますが、皮膚から入ったものは子宮などに蓄積してしまうと言われています。
こういったことで羊水が汚れてしまうとまで言われています。
子宮の中で赤ちゃんは羊水を飲んで大きくなっていっています。
汚れた羊水を赤ちゃんが飲んでいると思うと生活を改めようと思いませんか？
ですから、妊娠中にはシャンプーだけでなく、ヘアカラーにも気をつけた方が良いのかもしれませんね。
安全なものを使うならオーガニックシャンプーがおすすめ
「オーガニック」とは、農薬や化学肥料を使用せずに有機農法で育てられた農作物、植物のことですが、そういった環境や人の体に配慮された原料を使ったシャンプーのことをオーガニックシャンプーと言います。
反対に、一般的にドラッグストアなどで販売されている安価なシャンプーの多くは、石油系の洗浄剤や防腐剤、香料、シリコンなど、化学物質を多量に使っています。
その中で特に気を付けたい成分が界面活性剤です。
界面活性剤とは、本来混ざり合わない水と油を混ぜるために配合し、水だけでは落ちない油汚れを落とすために使用されます。
界面活性剤には天然素材で作られたものと石油で作られたものがあります。
合成界面活性剤は、成分はほとんど台所洗剤と同じであるとも言われているほど、肌に直接つけるには刺激が強すぎて危険な物です。
最近ではヤシ油から抽出される植物由来の界面活性剤が使用されていますが、こちらも非常に脱脂力が強く肌の必要な成分まで洗い流してしまっていると言われています。
必要以上に皮脂を取り除いてしまうことは、抜け毛の原因や白髪、ふけ、かゆみの原因にもなっているのです。
妊娠中に使いたいオーガニックシャンプーの選び方は？
使用されている成分を確認する
日本では現在、化粧品類においてオーガニックの認証機関がないため、オーガニックの基準は統一されていません。
そのため、メーカーによってその基準はさまざまで、オーガニックで育てられた植物などの成分が少しでも配合されていればオーガニック商品と謳っている商品も多数見受けられます。
「無添加」に関しても、その基準はメーカーによって様々です。
肌に悪影響を与えるとされる指定成分の1つでも配合していなければ無添加と表記ができてしまいます。
オーガニックや無添加というと肌に良いイメージがありますが、良い成分の何倍も化学物質が入っている商品が一般的に流通しているのが現状です。
そういった危険性を考え、できる限り全成分をよく見てから商品を購入するようにしたいものです。
天然の香料を使用しているものが良い
また、意外な落とし穴は「香り」です。
妊娠中には匂いも敏感になる時期ですが、化粧品やヘアケア製品、洗剤などの日用品に含まれる香りにも、実は化学製品が使われている場合が多いのです。
これが合成香料と表記されているものです。
合成香料も石油製品や化学物質から精製して作られていますので、鼻から匂いを吸うと同時に体内に化学物質も取り込んでいるということになります。
一方100％天然製油のアロマオイルは
- ホルモンバランスを整える
- 気持ちをリラックスさせる
- 身体の機能を高める
などの効能があります。
できる限り天然の香りを取り入れた製品を使うと良いですが、アロマオイルには子宮を収縮させてしまう作用やホルモンバランスを崩してしまう作用があるものなど、妊娠中には使用できない種類もありますので注意しましょう。
妊娠中におすすめの低刺激オーガニックシャンプー10選！
scos オレンジシャンプー
価格：2本セット1380円（税込み）
植物性のアミノ洗浄成分で肌と髪を優しく洗い、オレンジのリモネンは頭皮を柔らかくして毛穴の詰まりを解消してくれます。
30種類の天然成分、7種類のオーガニック成分が配合され、パラベン、合成香料や石油系界面活性剤も使用されていません。
手頃な価格であることやリンスなしのこの一本でお手入れが完了できるのも人気の理由のようです。
口コミ
今まで使っていたシャンプーよりも明らかに良いような気がします。洗い心地もよく、一日生活していてもかゆみも生じなくなった気がします。これからも使い続けていきたいです。
引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/219371_10000124/1.1/a3-mf2/?l2-id=review_PC_il_age
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ハーブガーデンシャンプー
価格：シャンプー＆コンディショナーセット 5600円（税込み）
南阿蘇で有機栽培された植物のハーブウォーターを基盤に、頭皮ケアの植物成分10種類、モルゴンゴオイル、バオバブオイルやシロキクラゲ多糖体などの保水成分を贅沢に配合した国産のオーガニックケア用品です。インターネット通販で購入可能です。
期間限定で、公式サイトから半額で購入できます。
口コミ
洗って1日で、という訳では無いですが何となく艶が出てきたような気がします。あと一般的に使われるシリコンタイプのシャンプー、コンディショナーと圧倒的に違うのは体にまで何度も洗わなければのかないヌルヌルっとした感覚はほとんどありません。それはほんとに嬉しいです。
ただ、髪の毛が傷んでいる人はパサパサっとした感覚が乾燥後にどうしてもあると思います。わたしは乾燥後に毛先にオイルを塗って対処しています。なので評価は4で！
シャンプーの泡立ちもセミロングであればワンプッシュでかなり泡立ちます！これらをあわせて、今まで使用した中でとてもいい商品でした。
匂いについてのレビューがありますが、柑橘系ですので好き嫌い分かれると思いました。自然派の商品を使用した方であれば問題なく使用できると思います引用：https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R1GWW4NNS1HL8P/ref=cm_cr_arp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B01MF9UI5L
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ハーブガーデン さくらの森シャンプー＆さくらの森コンディショナー セット
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john masters organics S&Mスキャルプシャンプー
価格：4752円（税込）
オーガニックコスメというと必ず名前があがるjohn masters organicsシリーズのシャンプーです。
スペアミント油が配合され洗った後の爽やかな清涼感が人気のようです。頭皮の皮脂汚れをしっかり取り除いてくれ、それでいて髪がきしまず健康的な髪質に導いてくれます。
口コミ
泡立ちも良く、洗い上がりもさっぱりします。毛穴の汚れもキレイにとれる感じです。今後もリピート予定です！
引用：http://www.johnmasters-select.jp/s/disp/CSfGoodsReview.jsp?GOODS_NO=1731
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ジョンマスターオーガニック スペアミント＆メドースウィートスキャルプシャンプー
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ウルテクラム オーガニックシャンプー ネトル
価格：1620円（税込）
ウルテクラムはデンマークで長く愛されてきた老舗オーガニックブランドです。
合成保存料、パラべンやシリコンを使用せず植物由来成分だけで作られたシャンプーでコスモオーガニックという有機認証を受けた商品ですので安心して使用することができます。
ネトルというハーブの力、マグノリア樹皮、アロエベラが頭皮の調子を整えかゆみやフケを防いでくれる効果があります。
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ウルテクラム オーガニックシャンプー ネトル（スカルプケア）
haru kurokamiスカルプ
価格：3888円（税込）
100％天然由来成分からなる国産アミノ酸系シャンプーです。
日本人にあった海塩、褐藻成分のミネラルやヘマチンで美しい黒髪を保つ効果が期待できます。
33種類のエイジングケア成分、希少なゴールデンパールや真珠、ヒアルロン酸に匹敵すると言われる沖縄県産のハイビスカスがうるおいのある髪へ導いてくれます。
ノンシリコンシャンプーですがきしまず潤いがつづき、リンスやコンディショナーが不要である点も人気のようです。
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口コミ
地肌のコンディションがすごく良い。髪も
サラツヤになります。泡がモコモコたつので、ついついケチりたくなりますが、絶対ケチってはダメ。ゴワゴワできしみます。使用量で全く違う仕上がりです。なのでロングの方はコスパ悪いですね。私は顎下くらいのボブ、2.5プッシュしっかり使います。引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/304956_10000037/1.1/ev5/?l2-id=review_PC_il_iteminfo_05
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100%天然由来ノンシリコンシャンプーharu 黒髪スカルプ・プロ
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マイナチュレ スカルプシャンプー
価格：定期コース価格 2884円（税込）
モンドセレクションを5年連続受賞している安心のシャンプーです。
洗浄成分だけでなく頭皮の状態を健やかにしたり育毛効果もあるため、産後髪が抜けやすい時にもおすすめの商品です。
シリコンや合成ポリマー、パラベン、サルフェートなど９つの無添加処方で安心の配合となっています。
女性用雑誌やテレビなどでも紹介される注目されているシャンプーだそうです。
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WELEDA オーガニックシャンプー スカルプケア用
価格：2160円（税込）
オーガニックブランドとして世界的に有名なメーカーのシャンプーです。
水分と油分のバランスを整えてくれる小麦胚芽油や有機セージの成分が頭皮の汚れをすっきり落としフケのない健やかな頭皮に導いてくれます。
日本でもオンラインショップの他、ロフトなどのバラエティshopなどでも簡単に購入できるところが人気のようです。
口コミ
香りはとってもオーガニックっぽい。泡立ちはまあまあ。脱脂力も強くなく、安っぽさはない。
だたしこれだけだと結構きしみますのでコンディショナーは必要です。引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/205374_10033347/1.1/?l2-id=item_review
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ヴェレダ 【WELEDA】 オーガニック シャンプー スカルプケア用 190ml
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スカルプDボーテ ナチュラスター オーガニックシャンプー
価格：1,950円
育毛剤やまつげ美容液で有名なスカルプDボーテから販売されているオーガニックシャンプーです。大手口コミサイトのアットコスメでもランキング1位を獲得した人気の商品です。
オーガニック認証取得原料を使用し、天然由来原料を90％使用しています。
オーガニックミネラル成分が髪の毛や頭皮に浸透し、健康的な髪質を育んでくれます。頭皮の乾燥やにおいが気になる人にもおすすめのようです。
口コミ
使ってみてまず、頭皮のにおいや、べたつきが改善されています。トリートメントで頭皮をマッサージするのも、とても気持ちが良いです。香りは、気持ちが落ち着く甘すぎない大人っぽい香りで好きです。
引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/202799_10005945/1.1/?l2-id=item_review
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ザパブリックオーガニック スーパーリフレッシュシャンプー
価格：1668円（税込）
オレンジ精油が余分な汚れを優しく落としてくれ、スペイン産オーガニックオリーブオイルや植物セラミドを含有する高知産ゆずエキスがごわつきがちな髪をしっとり保湿してくれます。
天然オレンジ精油やユーカリ精油の爽やかな香りがやみつきになると人気のシャンプーです。
ドラッグストアで売っているところもあるので、買いやすいです。
口コミ
とても気に入っています。敏感肌で香料の入った物は今迄使用したことがなく、皮膚科のお薦め商品を何年も使用しておりました。大好きなユーカリと柑橘系の香りは、シャンプーしながら気持ち良くなりますので、バスダイムが楽しくなりました。殺菌作用があるからなのでしょうか。頭部の出来物も無くなってきました。トリートメントと合わせて使っているのですが、髪質がツルツルに変わりました^^
パーマや染めたり出来ない私にとって、救いの神です。教えて下った薬局の方に感謝です。引用：https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01K1DBVOY?ie=UTF8
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オルナ オーガニックシャンプー
価格：2000円（税込）
オーガニックの厳しいエコサートの認証を取得した日本産のシャンプーです。
ゆずやマンダリンオレンジなどの柑橘類、カミツレ花エキス、ラベンダー、ボタンやノイバラエキスの花のエキスが23種配合され、頭皮に適度な水分と油分を与え髪と頭皮の状態を綺麗に保ってくれます。
Amazonランキング1位を取得した注目されているオーガニックシャンプーです。
口コミ
つけた瞬間に広がるオーガニックの香りも非常に気に入っていて、洗い上がりもキシまず、トリートメント後のヌルヌル感もありません。
赤ちゃんと一緒にお風呂に入るので、オーガニック由来のものを探していましたが、トータルのコスパが非常に良いものだと感じています。
見た目もオシャレなので、置いただけでお風呂がワンランクスタイリッシュになった気がして大満足です。引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/358413_10000273/1.1/?l2-id=item_review
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まとめ
たくさんのオーガニックシャンプーをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
たくさんの商品があふれている現在、シャンプーの香りや洗った感触、仕上りなど、髪質や好みによってぴったりと合ったものを選ぶことは難しいですよね。
シャンプーは頭皮からダイレクトに体に取り込まれるものですので、ぜひオーガニック製品でお母さんもお腹の赤ちゃんも喜ぶシャンプーを探してみてください。
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