いつも家族のために朝から晩まで頑張ってくれているお父さん。思っている以上に、体が疲れている方が多いと思います。
父の日には、日頃の感謝の気持ちを伝えるだけでなく、疲れを癒してあげられるようなグッズや、これからも元気に過ごせるように健康的な食べ物などをプレゼントされると良いと思いますよ！
お父さんが喜んでくれそうな、健康的な食べ物やグッズのおすすめプレゼントをご紹介します。
父の日のプレゼントには健康的なものがおすすめ！
海外の人から、「日本人は働き過ぎ」と言われているように、日本人の多くの方は仕事中心の生活を送られています。
仕事でのストレスや、仕事の疲れがしっかり取れずに毎日お疲れ気味のお父さんも少なくないと思います。
マイボスコムによるアンケート調査によると、約７割の方が何らかの疲れを感じているようで、男性では30代～40代の男性が疲れを感じている方が多いそうです。
特に、「肩」「目」「全身」に疲れを感じている方が多いという結果も出ています。
疲れた時には、
・寝る
・体を休める
・お風呂
・甘いものを食べる
・ぼーっとする
・運動をする
などして疲れをとっている方が多いそうです。
そんなお疲れ気味のお父さんには、健康的な食べ物や、体や心を癒してくれるようなグッズをプレゼントすると喜ばれると思いますよ！
父の日のプレゼントにおすすめ健康的な食べ物は？
では、お父さんの疲れを取ってあげられたり、さらに元気に過ごせるようにおすすめな健康的な食べ物をいくつかご紹介していきます。食べ物は、好き嫌いもあるかもしれないのでお父さんの好みに合わせて選んでくださいね！
心身にストレスが加わると、たんぱく質・ビタミン・ミネラルの消費が多くなると言われています。
疲労回復効果がある食品は、ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンEの栄養を多く含む食品です！
ビタミンB群
体内で糖質をエネルギーに変える時に必要な栄養で、代謝を促進することで疲労回復が期待できます。
ビタミンC
抗酸化作用が高く、疲れや老化の元となる活性酸素を除去してくれます。
免疫力を高めてくれるので、風邪なども引きにくくなります。
ビタミンE
抗酸化作用が強く、活性酸素から体を守ってくれます。血流を良くして、肩こりや頭痛、冷え性などの改善が期待できます。
具体的にどういう食品が良いかというと、
・うなぎ ・豚肉
・レバー ・大豆
・納豆 ・卵
・貝類 ・まぐろ
・かつお ・明太子
・のり ・果物
・野菜 ・油 など
これらの食べ物をそのままプレゼントするというのは、あまり嬉しくないかもしれませんね。
プレゼントをするなら、ギフト用のものがきれいに包装もされているのでおすすめですよ！
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お父さんもこれをたべるだけで元気になってくれること間違いありません！
口コミ評価が高いので安心して贈れそうですよ！
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えごま油
えごま油には「α－リノレン酸」が含まれており、血管を若返らせたり、うつ病の予防、視力の回復、ダイエットなどに効果があると言われています！ドレッシング代わり野菜にかけたり、飲み水、お味噌汁などなんにでもかけて摂ることができます。
摂るだけで健康になれるなんてスゴイ油ですよ！
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野菜ジュース
朝やお風呂上りなど手軽に野菜や果物をおいしく摂取でき、野菜が好きではないお父さんも喜ぶはず！
沢山の種類があるので、毎日どれにするか楽しめそうですよ。
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父の日のプレゼントにおすすめ健康グッズは？
食べ物はなくなってしまうから、記念に残る物が良いと思われる方は『健康グッズ』『癒やしグッズ』などがおすすめですよ！
肩・目・全身に疲れを感じている方が多いというアンケート結果が出ているので、それらの疲労を回復させられるようなものが良いと思います。
おすすめのものをご紹介していきます。
同じ姿勢で長時間仕事をする、仕事で重たいものをよく持つというお父さんは、肩こりがひどい方が多いそうです。
そういった方には、
「肩たたき機」
「マッサージ機」
が良いでしょう。
こちらは、じんわりと温めながら肩のコリをほぐしてくれます。
お父さんへのプレゼントに買ったという口コミも多く、喜んでくれると思います！
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パソコンを長時間使う仕事の方は、目が疲れているでしょう。
最近は仕事以外でもスマホを見る時間が多い方もたくさんいます。
パソコンやスマホのブルーライトは目に刺激が強く、目の疲労を引き起こす一因になっていますよ。
「ブルーライトカット眼鏡」
「目元ケアエステ」
が良さそうです。
ブルーライトカット眼鏡
シンプルでおしゃれなデザインの眼鏡。
かけるだけでブルーライトをカットしてくれる上、加齢で目が悪くなっている方には度数も選べるので老眼鏡の役割も果たしてくれます！
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とにかく体全身が疲れていてしんどい、というお父さんには、
入浴の時間がための「お風呂グッズ」
しっかり眠れる「安眠グッズ」
などがおすすめですよ！
男の夢枕
男の方専用に作られた枕です！
寝心地が良い＋消臭効果があるということで口コミ評価が高いのでおすすめです。
睡眠はとても大切なので、プレゼントされると喜ばれると思います。
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まとめ
普段は元気なように見えても実は疲れているお父さんが多いんですよ！
日頃の感謝の気持ちを込めて、お父さんの疲れを癒してあげられるプレゼントを贈られると、これからのお父さんの元気な生活にもつながると思います。
ぜひ、お父さんの健康も考えてプレゼントを選んでくださいね。
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